高中生,大腿粗,一个月晚上不吃饭,可以瘦多少斤啊
问题描述：高中生，大腿粗，一个月晚上不吃饭，可以瘦多少斤啊，
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符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-03
腿粗，想要快速减肥的话建议你可以合理控制饮食，加强运动，而不是靠节食减肥。
根据你的情况，建议如下：
1：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2：每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3：如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-07-03
你好根据你描述的情况。想通过节食减肥方法是不可取的。
建议你放松心情，便是生活要有规律，避免熬夜，每餐七至八分饱，避免暴饮暴食。
以上是对“我是高中生，大腿粗，我想一个月晚上不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-03
减肥的话建议您注意饮食作息等的生活习惯的调整，健康减肥，避免过度节食减肥的
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，适当的增加运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-07-03
这个一般女生就会有大腿粗的现像，这个可以通过一些运动和调节，就可以达到治疗的效果就会好的
可以作一些瑜伽就可以了，节食也会好起来的，你这个不吃饭是解决不了问题的减少食量和运动会有一些变化的完全不吃是不行的。