总是焦虑死亡,害怕极了
问题描述：总是焦虑死亡，害怕极了，每天惶恐不安，不希望自己生病，不想麻烦家人，不想自己不如别人，害怕自己下一秒死掉，心情低落，帮帮我
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-28
根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是您自身情绪导致
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，尽量多与他人沟通，不同太担心
以上是对“总是焦虑死亡，害怕极了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-06-28
焦虑症的话是属于神经类的一种常见的疾病，以情绪焦虑为主要的特征。
建议一般来说可以采取心理治疗或者药物进行治疗，平时的话应当。对患者保持一个良好的信心。家里应当做好防护的设施。家属应当保管好药物，并督促病人服用治疗。饮食的话，应当多吃维生素高的食物。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-28
目前有焦虑症的症状。焦虑症的自我疗法包括以下四个方面：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的运动：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。