神经衰弱需要注意什么?
问题描述：最近总感觉心绪不宁，什么事情都做不下去，脑子都不好使，然后查出是神经衰弱,神经衰弱需要注意些什么啊神经衰弱需要注意什么？
回答专区
王娟
已帮助网友：1118
2018-06-25
神经衰弱一般是由于没有注意休息或者是长期的劳累主要是脑力劳动没有注意调养导致的。 建议注意休息并及时到医院检查是否有神经损伤。另外也可以通过饮食治疗，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-06-25
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，放轻松，不要太紧张。
以上是对“神经衰弱需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2018-06-25
神经衰弱的话，首先表现睡眠不足的。首先得保证睡眠，一般恢复相对好一些的。确定自己的情况。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以先配合一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑，调理一阶段，实在不行的话，进一步检查的。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-06-25
在生活中你需要注意以下2点： 1、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。