我失眠,有睡眠障碍,夜里经常入睡困难和早醒
问题描述：我失眠,有睡眠障碍,夜里经常入睡困难和早醒
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欣铃
已帮助网友：2192
2018-06-18
不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
肖华
已帮助网友：2137
2018-06-18
这种情况可能属于神经衰弱引起的,如伴有多梦,记忆力下降,头晕,心慌,乏力等则可能性更大,建议检查一下血常规,脑电图,脑血流多普勒等明确病因
吴名波
已帮助网友：1401
2018-06-18
失眠是因为生物钟受到严重影响后产生的,白天让自己充实些,晚上要早些休息,在睡前心平气静的,祝健康