睡眠不好,不知道吃什么药能改善?
问题描述：睡眠不好,不知道吃什么药能改善?
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吴名波
已帮助网友：1401
2018-06-18
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,
认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-18
你这种情况从中医的角度主要考虑心脾两虚,阴阳不调引起的,建议服用归脾丸进行调理