学生党,身材肥胖,身高160
问题描述：学生党，身材肥胖，身高160，体重130，忍不了，身体太胖了，有什么办法可以瘦下来
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-17
体型发胖，15岁，不建议口服减肥药减肥，减肥药一般推荐18岁以上才可以使用的。
建议平时多运动，适当慢走，不要吃零食，晚饭尽量少吃或者不吃，不要吃宵夜，多吃蔬菜水果，长期这样坚持，慢慢就会体重减轻的。
张世清
已帮助网友：1861
2018-06-17
身体肥胖，首先要找一下是什么原因导致的肥胖，是日常活动少，太贪吃，吃饭速度快，还是家族遗传性的
关于减肥，建议日常，吃饭速度慢一点，不要过多吃甜食及，膨化食品，煎炸烘烤之类的，多运动，适当辅助点药物进行减肥
以上是对“学生党，身材肥胖，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-06-17
如果想要减肥的话，一般来说是可以采取健康的减肥方法。
，建议可以采取运动减肥，或者饮食减肥。应当多吃一些水果蔬菜，配合运动减肥效果更佳。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-17
根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻，烧烤煎炸之类的。多吃新鲜蔬菜水果，及优质蛋白质，如牛奶呀，鸡蛋呀。适当运动要坚持会有效果。