有点胖了之前没这么胖但是一下子就胖了20斤,可以吗?
问题描述：有点胖了之前没这么胖但是一下子就胖了20斤。可以吗？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-06-17
你这样的身体肥胖应和月经不通畅，气血瘀滞，饮食的多不运动等原因有关系的，可以适当运动
饮食的保养多吃蔬菜水果比较好的，可以用中药的方法益母草颗粒。丹黄祛瘀胶囊，茯苓丹参汤等药物比较好的了
以上是对“我有点胖了之前没这么胖但是一下子就胖了20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-06-17
16岁，体型发胖，不建议口服药物减肥，药物减肥一般在18岁以上才可以推荐使用。
建议平时多运动，不要吃零食，晚餐最好是少吃，或者不吃，不要吃宵夜，长期这样坚持，慢慢就会瘦了。
肖华
已帮助网友：2137
2018-06-17
体重突然增加过多，与饮食有关系，吃的比较多，多蛋白质，高热量，缺乏运动，锻炼，睡觉多等因素引起。
建议饮食规律，少吃多菜，荤素搭配，营养均衡。多做运动，锻炼跑步，打球，骑车，睡前最好少吃零食，甜食。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-06-17
根据你说的这种情况考虑，可能是平时吃多的原因引起的
建议你平时少吃多运动，这样才可以有效的减少体重，每天晚上吃过饭以后跑步或者散步一个小时。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-06-17
你好缺乏锻炼饮食方面等都会引起肥胖的原因
建议你平时注意饮食清淡为主多吃蔬菜水果少吃辛辣油腻的食物加强锻炼坚持会有所改善
以上是对“我有点胖了之前没这么胖但是一下子就胖了20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-17
减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-06-17
根据你说的情况，如果身体上没有其他不适的症状，可以通过饮食和锻炼减肥。
饮食方面少吃油腻，含脂肪高的食物，多补充一些新鲜蔬菜水果，饭后半小时可以多运动骑单车爬山，效果都挺不错的。