我30多岁开始健身练肌肉
问题描述：我30多岁开始健身练肌肉,到老了练不动了会肌肉松驰,容易囤积脂肪,那我30岁左右还能练肌肉吗?能那到老了练不动了囤积脂肪怎么办呢?
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王志强
已帮助网友：1647
2018-06-17
你好根据你说的经常健身锻炼肌肉，是很好的锻炼身体的方法。
你好从专业的人体生理学角度来讲，随着年龄的增长，当人体运动量的减少，有可能造成脂肪囤积。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-06-17
这个一般不会的，多锻炼还是可以锻炼肌肉，然后可又释放脂肪的。
同时配合控制饮食，不要吃太油腻的食物，多吃点蛋白粉之类蛋白质的食物。一般是可以的
以上是对“我30多岁开始健身练肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-06-17
可以练肌肉的啊，不过运动是需要坚持的，否则肌肉就松弛了
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
张惟
已帮助网友：2003
2018-06-17
情况，只要坚持运动，饮食注意到年龄大也不容易机肉松弛。
建议坚持锻炼不停止运动，肌肉是?容易松弛快的。还需饮食清淡，营养均衡，保持心情愉快，多参加户外活动是不易长脂肪的。