运动减肥的话应该怎么做
问题描述：运动减肥的话应该怎么做，晚上吃完饭一个小时后去运动有没有减肥的效果
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-11
想要减肥的话，一般是可以采取健康的减肥方法。
平时的话可以考虑采取运动减肥，或者饮食减肥。多多吃水果蔬菜，配合运动减肥效果更佳。多吃水果蔬菜，配合运动减肥效果更佳。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-06-11
根据你描述的情况，像你所说的这种情况。运动饮食是减肥的最好方式。
像你所说的这种情况，运动和饮食是减肥的最好方式，特别是在晚饭后。这是有效果的。
王源
已帮助网友：2372
2018-06-11
你好很高兴为你解答，吃饭后一小时运动当然可以。
只要运动和饮食控制，肯定会减肥成功的，不要相信保健品，希望我的回答对你有所帮助。
许若珊
已帮助网友：1938
2018-06-11
希望我的建议能帮助到你，减肥主要是靠控制饮食和调整饮食结构及运动！
运动可以选择晨跑和夜跑！以慢跑为主，结合一些力量型运动！吃完饭不能立即休息！
以上是对“运动减肥的话应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-06-11
身高多少呢？体重多少呢？如果体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，可以晚饭后跑步，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
王源
已帮助网友：2372
2018-06-11
根据你的叙述，你的这种情况的话，只要坚持有效果的亲。
建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，只要你坚持运动，就会有减肥的效果，亲，放心好了。