我来了三天例假,明天是运动会,可以跑四百米吗
问题描述：我来了三天例假，明天是运动会，可以跑四百米吗
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2018-06-08
这情况月经期间最好还是不要剧烈运动的，注意饮食营养为好
以后来月经的话还是得注意保暖，不要受凉，放松心情，不要吃辛辣刺激的食物为好
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-06-08
你这种情况最好还是不要剧烈活动为好的。避免出现大出血的。平常注意调理，保证健康的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，月经期间注意保暖，可以喝热的姜红糖水，在配合减少剧烈活动的。平常尽量保持外阴清洁，用温开水清洗的。
张惟
已帮助网友：2003
2018-06-08
第三天的例假量怎么样还是偏多吗？如果偏多的话就不适合参加，如果很少可以
从严格意义上来讲，近期一般不主张剧烈运动，建议你，取消比赛，替换其他人来参加比赛
许若珊
已帮助网友：1939
2018-06-08
请问你平时来月经的时候，每次能来几天？现在经血量还多吗？
月经期应该尽量避免过度劳累，避免进行剧烈的体育活动，否则会引起，痛经或是月经不调！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-08
女性患者，13岁，一般女性生理期身体会比较容易疲劳，肌肉酸痛，若是痛经患者，那么就更痛苦。
根据患者的情况，没有痛经病史，而且第四天，那么适当运动问题不大，要量力而为。
以上是对“我来了三天例假，明天是运动会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-06-08
根据你所说的情况，不知道你平时得月经情况，正常的话，第四天月经量应该不是太多了，如果身体状况允许的话，可以跑。
建议您，最好根据自己的身体状况来决定，如果第四天量还是很多，就尽量不要跑了。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-08
你描述的情况来例假了，照样可以做运动用。可以跑步的，不要过于担心。
建议你现在处于发育阶段，一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，不能吃垃圾食品，来月经期间勤换卫生巾，保持外阴清洁。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-06-08
根据您的描述，可以跑的，不用担心，放松心情。
建议：建议您注意休息，不要劳累，营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-06-08
很高兴为你解答问题，根据你说的以上情况，请问月经量多吗？有腹疼吗？
建议，月经期间最好不要剧烈运动。要适当休息。运动后可能会出血增加。经期也没有力气，不适合跑。
以上是对“我来了三天例假，明天是运动会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-06-08
，你的这种情况，建议月经干净后再参加剧烈运动。
经期的话参加剧烈运动容易导致子宫内膜移位，建议，能休息的话还是请假休息。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-06-08
女性在月经期间建议不要做剧烈的运动。以免引起月经不调，建议你要多注意。注意经期得保暖，不要着凉，在月经期间不要吃生冷辛辣刺激性大的食物，不要喝冷水，不要用冷水洗澡，洗头等。平时在月经期间也不要拎重物。