来例假了还能原地跑吗
问题描述：坚持了俩天了，但是来例假了，要坚持跑还是不跑了，不跑会不会就没效果了？李家没了几天才能回复跑步？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-06-20
从医学角度分析来说，来例假时，要注意休息，不能有剧烈的运动，从你的病情描述分析来看，最好不跑步，以免影响月经。
建议多看看有关生理卫生方面的知识，以拓宽自己的知识面，同时生活有规律，保证充足的睡眠时间，进清淡易消化饮食，保持心情愉快。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-06-20
这个情况还是可以适当的跑步的，只是要注意不要过于剧烈劳累的，这个适当活动还是没有影响的
这个来月经期间注意少吃辛辣的东西的，不要喝酒的，活动的话适量就可以的，不要剧烈运动的，这个平时月经情况怎样的呢？