我最近特别焦虑,上课总不认真听讲
问题描述：我最近特别焦虑，上课总不认真听讲，总是向很多事，觉得压力特别大
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-06-07
根据你描述的这个情况，建议您可以适当的解压。
建议您平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。放松压力，多出去走走，呼吸新鲜空气。
以上是对“我近期特别焦虑，上课总不认真听讲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-06-07
你今天16岁正在读书，然后焦虑压力大，导致自己不能认真听课，这种状态，就是把自己陷入了一种想得到一定的成绩，但是目前实力又达不到，所以自己会很焦虑。但是人只能为自己的行为负责呀，想要得到什么就得付出相应的努力，所以建议你静下心来慢慢开始努力，不要着急。
张磊
已帮助网友：1718
2018-06-07
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合。