过劳肥体质应该怎么减肥
问题描述：过劳肥体质应该怎么减肥？本人就是喝白开水都能胖的，一直减不下来，严重影响生活，希望给个意见，！
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王芳芳
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2018-06-05
肥胖如果是生理性肥胖是可以减肥的，只要改变饮食结构和习惯及改变生活方式，持之以恒即可得到目的的。
因此必须坚持每天有２个小时的锻炼，每天早上和晚上都锻炼一次，晚上不要进食主食，但是可以进食黄瓜，西红柿或蔬菜或水果充饥。平时的饮食要控制总的热量。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-06-05
在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
这个情况建议每天坚持进行有氧运动锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
以上是对“过劳肥体质应该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2018-06-05
发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-06-05
肥胖对身体的影响是很大的，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体
不运动是减不了肥的，必须多运动才能消耗多余的脂肪，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以