减肥,但是又控制不了吃
问题描述：减肥，但是又控制不了吃，买了减肥药吃，但是我感觉还是不瘦，反而更想吃东西，控制不了，怎么长能减肥
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2018-06-02
根据你以上的描述，要想减肥，吃减肥药会有副作用，而且容易反弹，只有通过运动和调节饮食，才能减肥。
建议多做户外运动，经常参加体育锻炼，只有达到一定的运动量才能消耗掉体力多余的脂肪，饮食方面儿一定要控制，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃高糖分高脂肪的食物。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-06-02
根据你说的情况控制不住吃，吃减肥药也是没的用，根本减不下去。
建议：你还是要从控制饮食开始，饮食清淡，多吃青菜水果，忌食辛辣油腻等食物。
以上是对“我想减肥，但是又控制不了吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-06-02
不知道您平时饮食生活习惯怎么样？有没有不爱运动的习惯？现在身体肥胖严不严重
一般来说，像这种情况目前主要是控制饮食，另外坚持要做体育运动锻炼，没有其他更好的办法。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-06-02
减肥药，这些都有副作用及会反弹的，减肥要下定决心要有毅力并且坚持，首先要改掉不好的饮食习惯，只有这样，才能达到减肥的目的
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上