大一新生,最近腰上的肉越来越多了
问题描述：大一新生，最近腰上的肉越来越多了，求瘦腰方法，是不是饮食上的问题，还是什么原因呢
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2018-05-31
根据你说的情况，可以通过饮食加运动一起，这样减肥效果比较明显
建议刚吃完饭后避免久坐，这样肉肉很容易长腰部和肚子上，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，每天锻炼身体，可选择仰卧起坐或快走，慢跑等，会有很好的体重变化
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-31
，刚是上大学学业减轻，心里也没了压力，整个人放轻松，是会容易胖的。
建议你保持一两种固定的运动，比如晨起跑步，晚饭后散步，打球等等，只要坚持好了，就不会有赘肉了。
以上是对“大一新生，最近腰上的肉越来越多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-05-31
希望我的建议能帮助到你，肥胖的脂肪最先堆积在腹部！
主要问题是刚吃了饭就到头就睡！建议睡觉前不要吃的太饱！适当的体育锻炼！！！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-31
摄入的能量多，消耗的能量少，多余的能量了就会变成脂肪储存在你的体内，你就会变得肥胖。所以你要想减肥，首当其冲的就要管住嘴。坚决不能吃零食，不喝含糖饮料，进食顺序严格把控：蔬菜水果、肉类、碳水化合物。早上和中午正常吃饭。晚上少吃，或者是不吃主食。下午6点钟以后坚决不吃主食。然后再适当的增加一点运动。不需要很多，也不需要很复杂的运动。比如，步行个3到5公里。或者去跳个广场舞40分钟。然后随着时间的推移。半年一年体重就慢慢的下来了。