只是腰上的赘肉有点多
问题描述：只是腰上的赘肉有点多，上中学才开始长肉肉的，主要是吃饭了之后没时间有点运动，回家之后也不爱动
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李芯蕾
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2018-05-04
减肥的前提要保证正常的生理需要，特别是青春发育期，正常体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都正常。
青春期是人生重要发育阶段，要营养均衡，讲究卫生，适当运动，不仅能增强抵抗力且会有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-05-04
对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-05-04
建议日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意适当运动，调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。
如有其它不适建议选择正规公立中医院就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗减肥。希望我的建议对您有所帮助。
以上是对“只是腰上的赘肉有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-04
目前的这种情况就是生长发育特点，这也不能认为就有具体的疾病表现。
所以这种情况，如果考虑身体重新塑形，需要长期的饮食和运动，形成一种习惯，才能逐步改善，不是短期内就可以改变的，也没有什么特殊方法可以一劳永逸。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-05-04
根据你所描述的情况。你少在外面吃煎炸烧烤之类的。少吃零食。每天吃点牛奶鸡蛋。你年龄还小不适应减肥。营养之类的也要吃。多吃点新鲜蔬菜水果。可以适当运动。