为什么不吃晚饭也不瘦
问题描述：为什么不吃晚饭也不瘦，也适量运动了，什么原因，怎么回事，肚子大
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-05-31
很高兴回答你的问题，，你是想瘦肚子上的脂肪。
即使晚餐不吃或者少吃，午餐也不能吃的太油腻或者量太多，饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜水果禁食各种零食，特别是晚上八点后任何含有糖，脂肪，蛋白质的食物，都不要吃，运动锻炼要达标，一次运动锻炼时间要保证30分钟以上，可以做仰卧起坐。希望我的回答能够帮助到你，祝你心想事成！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-05-31
一般减肥不是一天两天就能看到明显效果的情况，这个需要长期坚持。
还有如果你想瘦肚子还可以试试仰卧起坐，把想把腰部的肌肉瘦下来，腰部的肌肉瘦下来了之后肚子慢慢都会瘦下来。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-05-31
减肥是一件持之以恒的事情，除了要控制饮食外，增加锻炼也十分重要
要调整饮食结构，不要吃油炸和油腻的食物，另外锻炼是要坚持不懈的，有条件可以去健身房专门指导锻炼
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-05-31
根据你描述的情况来看，想要减肥主要是通过饮食和运动。
建议不要吃含高脂肪，高胆固醇的食物，特别是不能吃夜宵，要多吃新鲜的蔬菜水果。平时可以建议每天快走或慢跑30分钟左右。
以上是对“为什么不吃晚饭也不瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-05-31
你好结合描述情况，一般这样情况多是运动量不够，脂肪燃烧代谢少，导致没有减少多余脂肪，
建议这样情况需要加强锻炼量，需要锻炼到出汗增多，这样利于消退减少，同时饮食要均衡，不要吃高脂肪油腻过大食物，还会恢复比较明显的，
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-31
根据你描述的情况，必要时前往医院进一步行腹部彩超检查。
同时需要注意是否是时间不够长已经是稍微偏瘦些的人可能一个月会有一定的效果。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-31
像您这种情况来说，要注意配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物和油炸食物的摄入，另外要注意配合宝宝或者是锻炼的方法来进行锻炼，消耗体内多余脂肪。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-05-31
，可知你是偏胖体质，考虑跟你吸收好代谢慢有关系
建议平时晚饭还是要吃一点得，不要吃多，考虑考虑针灸按摩减肥，效果还不错的
以上是对“为什么不吃晚饭也不瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-05-31
，现在主要存在的问题就是，想要减肥。
这样的情况，建议白天适当运动，跳绳或者跑步，仰卧起坐，需要坚持，希望我的回答能帮助到你。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-05-31
考虑是由于运动量不足所致的可能性较大，是需要进行治疗的。
建议可以适当增加运动量的，一般来说如果还是不缓解，可以到内分泌科做一下检查看看的。