怎么治疗夜晚失眠
问题描述：最近公司很多事，项目签了几个，搞得我压力好大，而且，最近明显都是消瘦，而且一直在失眠。最佳治疗失眠的办法有什么怎么治疗夜晚失眠
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-28
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
王娟
已帮助网友：1119
2018-05-28
根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。
建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-05-28
精神紧张或者压力过大都容易导致失眠多梦，这个很难避免。
建议清淡饮食，避免熬夜，避免辛辣刺激性食物，可以口服安神补脑颗粒和谷维素片调节植物神经，保持良好的心态，希望能帮到你
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-05-28
有可能是因为压力太大，劳累过度紧张焦虑等因素引起的。对于这种情况，你需要考虑使用一些安神的药物来调节一下。
建议可以使用脑心舒口服液，谷维素片。平时尽量保持心境平和，不要吃辛辣刺激的食物，尽量保证睡眠充足。这样才可以改善的
以上是对“如何治疗夜晚失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-05-28
根据你的情况，你最近失眠是因为工作压力太大，如果你恰当的安排工作进度，井然有序的解决目前的情况，你的睡眠状况就会好转。同时在临睡前戒烟戒酒，规律的作息，让头脑清空，你的睡眠状况也会好得多。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-05-28
失眠，如果排除器质性疾病，大部分是由情绪引起的，从你的描述看，你是因为压力大，所以导致的失眠，只能建议你调节情绪，放松心情，平和心态，改变对事情的认知角度和认知方式，只有解决了这些事情，才能改善你的睡眠。