很结实,运动减肥效果不佳
女 | 19岁
2014-06-14
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问题描述：大二女生，高中时曾经为治疗痛经吃了一年的中药（好补哦），加上自己没要坚持锻炼，高中是就开始胖了。上了大学有一定锻炼，但结果是越来越结实，越来越壮，就是一个壮妞了。寒假每天晚饭后走一个半小时以上，吃的也不多，坚持半个月了，效果也不佳，该怎么治疗呢？
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陈铁琳
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2014-06-14
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!