精神紧张阳痿怎么办?

1.精神性阳痿,病情丕严重的,可以进行自我治疗,2.在治疗的时候首先要接触心理障碍,其次就是要健康调理,注意营养,多多运动,工作不要太劳累,不要熬夜,要戒烟戒酒,最重要的就是要科学的治疗,最好去正规的医院进行治疗,

1.针对心理性病因表现为（指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的阳痿）引起的心理性阳痿,2.建议做心理方面的调查、问答评分,以明确是否为功能性阳萎,确诊后,在做进一步的治疗,

心理性阳痿需要采取心理治疗,解除精神不良因素是治疗精神性阳痿首要方法,有人由于早泄导致心理压力大,引起精神性阳痿,建议利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在同房前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法),

所谓精神性阳痿,其实就是指因心理因素为主要原因所导致的阴茎勃起困难,俗语说:“心病还需心药治”,对于心理原因造成的阳痿,当然应该从“心”治疗,恢复对性能力的自信,心理性阳痿的重要特点是:虽然同房对阴茎不能勃起,但在其它情况下阴茎是能够勃起的,譬如,手*时、看心情书画,与妻子亲吻拥抱时勃起是正常的,即使这些勃起不出现,只要能发现睡梦中有勃起现象,便佐证是心理性阳痿,从心理学观点来看,医学家认为精神性阳痿的心理特点为:　　①发生阳痿的病人,可能同时存在“抑制型体质”的特点,对性的要求不十分迫切,对性生活感到索然无味；　　②极端被动,性格多数极度宁静,驯顺而又极少愠怒,自己不能主动寻求刺激；　　③要求女方有热烈的性反应,而女方不能满足时,阴茎勃起无力,这是一种不满足的心理反应,　　④有时畸形性生活的人（如同性恋）,在与异性接触时,可能出现阳痿；　　⑤对女方不过多地钦佩,崇敬的心理,同房时就拘谨而不热烈,　　器质性阳痿是与精神心理性阳痿相对而提出的概念,其有一定的疾病基础,包括内分泌性、神经性、血管性、药物性,全身疾病等,　　其特点的:　　①不分时间、地点、也不分同房还是手*,阴茎都不能勃起；　　②睡梦中的勃起即使有,也往往无力；　　③性的欲望及要求仍然完整、强烈,但总是勃起困难；　　④原来的性生活正常、逐渐起病,程度一点一点加重；　　⑤当阳痿是由躯体或代谢的原因所致时,其伴随发生的精神或行为方面的变化可以持续很久,　　为了从性活动中获得最大利益,你必须让你的头脑能听你的使唤,　　首先,每当你意识到自己正在为勃起困难而苦恼或包含有这类内容的想像时,你要坚决摒弃它们,与之斗争并扭转这种观念,大胆承认自己有问题,但现在正在进行康复训练,并认定自己不久将重新获得勃起能力,其次,每天像过电影一样想像几次你与亲密伴侣在一起时勃起最棒的情形,包括插-入,自我感觉轻松和舒适,感受容纳在阴道之内的乐趣,放松地抽动,感受与对方共享乐趣的时光等,每次练习时间30~90秒钟左右；　　再次,进行增快抽动频率——放慢抽动频率--再增快抽动频率的想像,直到你认为抽动次数已符合自己的要求想停下来为止,这时仍应感受一种平静,祥和和松弛的情绪,充分体验其乐趣；　　最后,想像在若干次快速和大幅度抽动后发生美好自行射精的过程,在想像结束时就告诉自己这虽然是一种想像,但自己在实际上也可能做到这一切,而在进行实际的躯体练习之前,也应花几秒钟想像一下自己会像原来那样干得不错,想像中应包括邀请伴侣加入,专注于自己的唤起和身体感受,如果出现焦虑则让伴侣阻止你,而如果顺利,则要求她继续进行刺激,这种想像中的排演虽然只花费几十秒钟,但却对阳痿康复很有帮助,这也如同许多著名运动员（如体操运动员）,或演员在比赛或演出前所做放松运动和想像自己的动作一样,另外,每天刚睡醒和临睡前想上几秒钟,一旦你的勃起功能恢复正常,那种咸觉该是多有滋味呀!而且,无论何时问题复发,都要尽一切力量顶住,因为这只表明你的训练还不到家,不是什么大不了的事情,不能太焦虑,太疲劳,太消沉,你没有理由对此感到不安,并告诉自己,这就叫心急吃不了热豆腐,若是太紧张,不妨先干别的事情,最后,自我鼓励性谈话练习,这是指在练习中沮丧或失败时,找一个安静的地方对自己进行鼓励同房谈,使自己恢复自信心,　　具体而言,以上心理训练方法对于继发性精神性阳痿指导效果最佳,当然,对于此类型阳痿的康复还有诸如手*和性感集中训练等,但是,作为患者在确定致病因素后坚持一种心理治疗则更为有效,　　另外,精神性阳痿,也可以寻取中医来治疗,或在饮食营养上做些调整来达到治疗目的,如中药可选择逍遥丸,柴胡疏肝散等调节情志,使身心放松,从而恢复性自信,饮食上选能散郁结,补精气,鼓阳道的穿山甲佛手煲鸡蛋:穿山甲12克,佛手20克,鸡蛋两只加水同煮,蛋熟后去壳,取蛋再煎15分钟,吃蛋饮汤,隔日1次,连用半月,即有效,　　实际生活中,阳痿患者积极参加一些体育运动,一方面可以改善坚强状态,增强自信心,另一方面,通过增强体质,也可增加性欲和勃起功能,特别是那些脑力劳动者,效果会更加明显,当然,关于体育锻炼,要选择的项目很多,选一项自己适宜又喜欢的运动,是你的自由