同房紧张阳痿怎么办?
问题描述：上个星期跟女友发生了关系,当时有点紧张,出现阳痿的现象,搞得当时很尴尬,都怪到处自己生活没有节制,经常手*,后悔死了,同房紧张阳痿怎么办?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-23
建议您应该先从生活方面做起,戒掉自己的手*,然后调整好自己的心态,不要给自己太大的压力,对自己有信心对于防止阳痿也是很关键的,
平常要多吃含钙以及蛋白质丰富的食物,适量的运动,尽量较少自己的性生活
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-08-23
根据您的问题,首先要先戒掉自己的手*,再者要调整好自己的心理素质,不用太过紧张,要对自己有信心,相信自己可以的,克服心理障碍是防止阳痿很重要的因素,
平时要适量的运动,不要坐太长的时间,要多起来运动,生活要有节制,避免性生活太过的频繁