健身
男 | 21
2010-12-26
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问题描述：想减肥，可不可以吃几天的蔬菜，然后吃几天的肉，这样子啊
治疗情况与效果:
无治疗
补充说明:
会不会反弹啊？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2010-12-26
第一招：早睡早起，保持充足睡眠。我习惯在11点之前上床睡觉，早上6点半起床，连节假日也不熬夜不赖床。 第二招：早饭不可少。保持身材不是要吃得少，是要摄取合理的饮食。 第三招：以步代车。我上下班都选择步行，平均每天步行时间为1小时，而且坚持穿5cm左右的高跟鞋走路，这样不仅可以瘦腿，还能起到收腹挺胸的作用。 第四招：不吃零食，多吃苹果。苹果不仅有瘦身、降血脂、防癌等功效，吃苹果时慢慢咀嚼，还能起到清洁口腔的作用。 第五招：睡前一杯牛奶，起床后一杯淡盐水。牛奶有利于睡眠，早上起床后空腹喝杯水，清洗肠胃，有利于体内毒素的排出，自然保持苗条身材。 你那种方法不实用的，试试这些方法，祝你减肥成功io