身材挺匀称的,就是小腿有点粗,瘦小腿最有效的方法是什么?
问题描述：身材挺匀称的,就是小腿有点粗,瘦小腿最有效的方法是什么?
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张世清
已帮助网友：1861
2018-05-24
1. 要适度运动,会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是之前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家,适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条,
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!
3. 多吃清淡食物,过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内,吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁,
4. 浴盐泡澡,现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊,
建议:多到户外走走,让自己流流汗,大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事,每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的
高锡云
已帮助网友：2101
2018-05-24
分析:挺腰直身端坐纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪,因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做
建议；都可能让你从肚子上减掉或更多的脂肪,按摩腹部想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢,早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做,要去正规医院进行治疗,不要耽误治疗最好时期