我13岁96斤自己感觉自己很胖
问题描述：我13岁96斤自己感觉自己很胖。。就是可以吃药在配合运动减肥吗？
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-05-09
体重和身高在正常范围内即可。一般用身高减去105就是体重数，上下浮动百分之十都可以。
建议，不要吃减肥药，可以通过运动和饮食控制，进行减肥，每天坚持运动，慢跑或者平板撑，吃饭吃八九分饱。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-05-09
你现在还很小，不建议采用药物减肥，可以通过平时多运动，来减肥。
建议平时多运动，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，适当锻炼身体，增强体质。
以上是对“我13岁96斤自己感觉自己很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-05-09
，13岁，不建议你用药物减肥，你还太小，对身体不好
不知道你的身高是多少呢，像你这个年龄一般是不建议过度减肥的，如果你真想减肥可以通过运动，每天一个小时以上。
王源
已帮助网友：2372
2018-05-09
主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。不建议吃药。