我一直便秘,腰上赘肉挺多
问题描述：我一直便秘，有时三四天有时甚至一个礼拜一次脸上已经开始长斑了，腰上赘肉挺多
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-06-17
便秘是大肠传导失常，导致大肠秘结，排便周期延长或者周期不长但粪质干结排除困难或粪质不硬，虽有便意而排出不畅的病症，脸上还长斑，腰上长赘肉就是内分泌失调。
您可以注意一下自己的饮食习惯，少吃辛辣肥甘厚味，保持良好的心情，多走动放松，忧愁思虑过度，久坐少动，气机不利，传导失职，糟粕内停不得下行。
这些只要注意一下就好了，记得多运动，保持良好的心态，能坐着就不躺着，能站着就不坐着，能走动就不站着。祝您越来越漂亮
不知道能否帮到您
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-06-17
便秘常伴有，头痛，腹痛，腹胀，消化不良，疲乏无力。
进食量少，缺乏膳食纤维或食用高蛋白，高糖类食物，液体摄入不足或丢失过多，活动减少，经常服用止痛药都可导致便秘。你应合理饮食，摄取富含膳食纤维的食物促进肠蠕动使大便利于排出。养成良好的排便习惯，积极参加活动，消除紧张心理，腹部按摩，多饮水，充足休息睡眠，采用通便剂。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-06-17
你是不是没有定时排便的习惯啊？可以用番泻叶泡水当茶饮。
平素养成定时排便的习惯，没有大便也去蹲，平时多吃些粗纤维食物。
侯万东
已帮助网友：2053
2015-06-17
您好~脸上长斑等症状是由于便秘导致毒素不能拍出体内导致的
您好~您可以服用中药方剂大承气汤，来峻下热结。平常可以服用肠清茶或者用大黄决明子等泡水代茶饮。祝您健康~
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-06-17
您这样的症状大多是肠胃功能失调引起的，平时记得多吃香蕉和芹菜，通便效果不错的。
药物方面，您可以用点通便药，如麦麸、欧车前等膨松剂，效果不错。另外，平时要多喝水，或是服用点增加肠胃蠕动的药物，如莫沙必利等。