早上吃了半个自制盒子蛋糕
问题描述：早上吃了半个自制盒子蛋糕,里面是紫薯，芋泥酸奶，黑芝麻粉，还吃了一个我们这里私房手作的奶黄流心月饼和一个莲蓉蛋黄月饼，还吃了半个水果玉米，吃的多吗？？有点撑了，会不会发胖？？？中午吃点什么好？？可以吃番茄鸡蛋盖浇饭或者肉末茄子盖浇饭吗？？？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-05-03
很高兴为你解答，结合你所述说的情况，偶尔一次没事。
偶尔一次吃多是没事的，不用过于担心，早上不易吃太多，不要暴饮暴食，适当运动消耗下。
以上是对“早上吃了半个自制盒子蛋糕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-05-03
根据你描述的如果体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，尽量少吃或不吃零食及油炸食品，含糖量高的食物，不然容易长胖的。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-05-03
如果您目前是在减肥的话，那么蛋糕，面包之类热量肯定是比较多的，这个热量相对比较高。
如果你目前减肥的话还是多吃蔬菜。控制淀粉类食物的摄入，而且水果也要少吃。可以喝些牛奶，脱脂牛奶的等。同时加强体育锻炼。