入睡困难,白天困乏,没精神
问题描述：入睡困难,白天困乏,没精神
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-05-02
请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此,避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦,因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍,患者在日常生活中可以多锻炼身体,特别是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康
李成希
已帮助网友：1046
2018-05-02
你的情况考虑不寐,多与饮食不节、劳逸失调、久病体虚等导致脏腑机能紊乱,气血失和有关,治疗以调理脏腑阴阳为主,可以用归脾丸调理
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-02
出现这种情况一般多见于压力大、情绪刺激、神经衰弱等导致,可以服用睡安胶囊或安神补脑液等药物治疗,也可以就医检查治疗,注意放松心情,避免压力,另外注意是否有肾虚、血虚等疾病