大腿好粗,要苗条点,所以把腿瘦下来,不节食
问题描述：大腿好粗，要苗条点，所以把腿瘦下来，不节食
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李江萍
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2018-05-01
，你的情况想把腿瘦下来，首先需要多运动的，
建议你可以做做瑜伽，跳绳，跑跑步都可以的，如果配合适当控制饮食，会瘦的快些的。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-05-01
瘦大腿一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。
按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。瘦大腿的方法有很多，如快走、慢跑、爬楼梯等有氧运动，瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-01
你好根据你描述的情况。平时可以通过适当体育锻炼来瘦腿。
建议你注意休息，放松心情，饮食，生活要规律，避免熬夜，避免暴饮暴食。避免心情过度紧张。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-05-01
你好结合具体情况，如果有些偏粗等多是饮食摄入脂肪过多，平时活动量少等影响形成偏胖，
建议这样情况你现在处在青春发育期间，是不可以节食减肥的，会影响身体发育，可以适当走动，活动来改善，有调节作用，同时饮食多注意，少吃高脂肪油腻食物，这样改善比较明显，
以上是对“大腿好粗，我想要苗条点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-05-01
一般上半身和下半身都是成比例生长的，13岁也没有必要减肥
而且更不要采取节食的方法，都没有过多的赘肉，处于生长发育期的女孩注意均衡饮食即可
罗正强
已帮助网友：1322
2018-05-01
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要.
多参加锻炼,特别是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物.