做仰卧起坐会长不高吗,天天做,把腹肌练出来,所以你
问题描述：做仰卧起坐会长不高吗，天天做，把腹肌练出来，所以你，
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朱子强
已帮助网友：1839
2018-04-29
仰卧起坐并不影响长高。但是实际上锻炼腹肌你这样的想法有点不对。
腹肌第一要足够低的体脂比才可以明显。而不是单纯去锻炼腹部就可以的。要大肌群的运动和适当有氧。注意坚持和饮食合理才可以。其次是锻炼现在也不建议用仰卧起坐这个姿势了。这个姿势其实对人体是不够健康的。可以考虑其他的如卷腹、反向卷腹、平板支撑、悬垂抬腿等比较有帮助。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-04-29
向你描述的这种体育活动，并不会导致身体高度受影响，无需过于紧张。
一个人的身高主要是和遗传有一定的关系，如果父母都比较高，后代的身高一般也会比较高，另外适当的多活动锻炼都能促进骨骼的发育，增加身体高度。仰卧起坐并不会抑制身体增高。
以上是对“做仰卧起坐会长不高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-04-29
做仰卧起坐是可以锻炼腹肌的，但是这个是否会长高是没有多少关系的。
身高和遗传，平时锻炼，营养，都有很多关系的。多锻炼和运动，注意休息的！
胡莉
已帮助网友：1928
2018-04-29
少年经常做仰卧起坐，有助于腹肌的发达，可以使你训练出八块腹肌来。
仰卧起坐不影响身高的增长，反而通过增强体质会促进身高的增长。锻炼的同时注意多吃优质的蛋白质。