做仰卧起坐能练腹肌吗
女 | 22岁
2014-10-13
有1个回复
问题描述：上大学这几年，感觉自己变得更胖了。最近想追一个女孩，就想减减肥，把腹肌练出来，听朋友说做仰卧起坐就能，是真的吗？
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-10-13
是真的。做仰卧起坐是可以练腹肌的，只不过仰卧起坐只能锻炼上腹肌。要想同时锻炼上下腹肌，可以做仰卧的两头起。也可以通过仰卧起坐和仰卧举腿分别锻炼上下腹肌。