失眠怎么办呀?两年多了,睡眠睡着都感觉不好睡,精神紧张
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黄远航
已帮助网友：2021
2018-04-26
这位患者上述症状是由于神经衰弱导致的现象,需要服用镇静安神安神补脑药物治疗
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-04-26
建议在晚上入睡前可以做些瑜伽等运动,晚上入睡时心里不要想太多的事情,放平心态,让身体放松,有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,可以使用简单的精油来辅助入睡,保持室内没有明显光源