嗜睡症患者饮食要注意哪些?
问题描述：最近天气变暖和了，就经常想睡觉，白天有时可以睡4个多小时，晚上又接着睡，总感觉很困，检查说嗜睡症。嗜睡症饮食要注意哪些？
回答专区
张磊
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2018-04-20
多食新鲜的水果蔬菜：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
张月玲
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2018-04-20
轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡，此时可通过一定的食疗措施来改善，研究发现，牛肉，鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量高，脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，是乏力嗜睡食疗的佳品。专家提醒，乏力嗜睡食疗对于缓解轻度嗜睡症的症状有很大帮助。
以上是对“嗜睡症患者饮食要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
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2018-04-20
新鲜的蔬菜和水果是乏力嗜睡食疗不可缺少的，特别是春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用，是克服轻度嗜睡症的有效方法。牛奶当然，乏力嗜睡食疗不能单独喝牛奶，否则可能越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。
韦华
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2018-04-20
嗜睡症主要表现为无任何原因的睡眠过多，白天睡眠过多，且夜间睡眠不减少，不分场合的犯困、不可抗拒的入睡。可以多吃一些含有蛋白质丰富的食物，及时的增加身体抵抗力，多吃蔬菜水果，适当补充多种维生素。