出现神经症时应该怎么办
问题描述：我大学出来刚工作了两三年，家里面一直催着我存钱还有结婚，最近又常常加班，感觉整个人身心疲惫，脾气突然变的很暴躁，晚上经常失眠，感觉自己都快精神敏感了，有点声音就会醒过来，担心自己这是得了神经症。出现神经症时应该怎么办
回答专区
邓超明
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2018-04-04
心理救助，当在逆境的时候或是令人窒息的重量的一个活动，你必须保持冷静，并把这件事搁一边，愉快的记忆，认为成功的喜悦，心情会变得轻松，心胸开阔。所以，要理清思路，克服逆境，解除问题。户外活动：多进行一些户外活动，减轻神经症是非常有效的。不要一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育运动，如高尔夫球，打康乐球，太极和其他户外活动不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到娱乐的目的。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。
唐建兵
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2018-04-04
神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。患者一般能适应社会，其行为一般保持在社会规范容许的范围内，可以为他人理解和接受，但其症状妨碍了患者的心理功能或社会功能。患者对存在的症状感到痛苦和无能为力，常迫切要求治疗，自知力完整或完全完整。神经症也是门诊中最常见疾病之一。心理救助，当在逆境的时候或是令人窒息的重量的一个活动，你必须保持冷静，并把这件事搁一边，愉快的记忆，认为成功的喜悦，心情会变得轻松，心胸开阔。所以，要理清思路，克服逆境，解除问题。
以上是对“出现神经症时应该怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
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2018-04-04
，这种情况大多是因为压力太大而引起来的，首先安排自己的计划，先定一个三年计划或五年计划，慢慢的去努力完成
，定一个合理的目标，每天去完成它，就会增加自我信心，平时自我调理，心态，锻炼身体，你睡觉之前放松身心，不要经常性的玩手机电脑，可以增加睡眠质量
刘晓智
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2018-04-04
我们都知道心理问题人人有，只是每个人会在不同的阶段有不同的症状表现，同样神经官能症在绝大部分人的身上也是都有的体现，只是所表现的程度不同，而引起神经官能症的原因除了所说的遗传因素外，还包括个人的性格心理承受能力及所处的环境以及思维方式都是有关联的，如果没有到无法正常学习工作和生活的情况是可以视为正常的。心情不好时，应及时排除故障：在神经症缓解时间心理指导也是非常有帮助的。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其分散。心理疏泄有两种方法，一种自我的信念，自我解放,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。