女儿七岁半身高130体重七十偏胖
问题描述：女儿七岁半身高130体重七十偏胖，特别是肚子大，怎么才能减肥呢
回答专区
肖平东
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2018-04-01
这种情况可以考虑适当活动锻炼一下，减少过度的饮食。
少吃高热量，高蛋白的食物，少吃油腻性的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，没有别的办法，只能是控制饮食加运动。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-04-01
目前可能是由于营养过剩所导致的体重偏胖。作息需要规律。
平时可以适当做一些瑜伽运动进行减肥，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-04-01
饮食不当，缺少运动肯定会发胖的，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体
只有多运动才能消耗多余的脂肪，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，一定要坚持运动
肖华
已帮助网友：2137
2018-04-01
根据你的叙述，宝宝处于发育期，不建议吃任何减肥药，会有副作用，不利于健康成长。
可以通过饮食和增加运动量来调整，饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，避免辛辣刺激食物和含糖量高的食物，烧烤，薯条和碳酸类饮料，要控制零食，每天至少坚持半小时有氧运动，跑步和游泳。
以上是对“我女儿七岁半身高130体重七十偏胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2018-04-01
根据你说的情况，孩子现在正处在发育期，要保证每天身体的营养所需的情况是适当多锻炼身体
建议饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物，注意荤素搭配，晚饭尽量少吃，坚持饭后三十分钟锻炼身体，每天锻炼四十分钟左右，坚持一段时间会有明显的体重变化
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-04-01
小孩子正在生长发育的阶段，现在偏胖的话就是让她多点运动，平时对饮食合理安排
1，最好每周有3天以上运动如跳绳，游泳。快步走等。2，注意少吃烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食高热量零食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上