臀部大,大腿、小腿很粗
问题描述：臀部大，大腿、小腿很粗，有肚腩，怎么样减下来成为标准身材？
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黄远航
已帮助网友：2021
2018-04-01
这个日常生活中摄入热量超过机体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪在皮下储存。所以要减肥方法很简单，一是控制饮食中热量摄入，二是多参加体育锻炼。
建议你去当地医院营养科或内分泌科就诊由医生指导你合理的进行饮食控制，同时加强体育锻炼。坚持下去才可以起到减肥效果。
以上是对“臀部大，大腿、小腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-04-01
像你这种情况来说尽量的要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果来进行代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-04-01
运动减肥效果很好，特别是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。