大学生记着的东西很快就忘了所以吃点什么可以帮我增强记忆力
问题描述：大学生记着的东西很快就忘了所以吃点什么可以帮我增强记忆力
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张莉莉
已帮助网友：1301
2018-02-28
这种情况可能和注意力不太集中有关，注意调整自己。
勤动脑，保持大脑的灵活性，清淡饮食多多运动，少食油腻的食物，可服用一段时间奥拉西坦
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-02-28
根据你说的情况，熟能生巧，需要多记多背，这样更有利于记住
建议要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，避免熬夜，忌烟限酒，不可手*，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物以及黑色食品和坚果类等，适当多锻炼身体，改善体质，对记忆很有好处
以上是对“我是一名大学生记着的东西很快就忘了所以我想问问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2018-02-28
，每个人的体质不同，他的记忆能力也有不同。
记忆力下降可能与情绪、睡眠质量、年龄、用脑过度，压力大等有关，建议找准自己记忆力差的原因，对症处理。
李成希
已帮助网友：1046
2018-02-28
多吃大豆和豆类制品.豆类食品物美价廉,营养丰富,容易消化吸收,具有清热滋阴、调理脾胃之功效
特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和8种人体必需的氨基酸,能增强脑血管功能,增加脑细胞活动,可遏止胆固醇在血管中积聚,减少心脑血管疾患.清晨喝豆奶一杯或豆腐脑一碗,加些蜜糖或鸡蛋,是很有裨益的.