女26岁,肥胖,想变成易瘦体质
问题描述：女26岁,肥胖,想变成易瘦体质
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王芳芳
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2018-02-27
想要保持好身材,减肥需要管住嘴、迈开腿,个体是存在差异性的,目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥,饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽,每天进行一些需要耐力的运动,坚持运动,目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,舒尔佳是真正减脂肪的药品,特别是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显,结合健康饮食及运动,能达到更好效果,建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法,Zhm
孙卫江
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2018-02-27
体质是改变不了的,您可以采用饮食控制的方法减肥,饮食吃高蛋白食物,不吃主食,只吃牛奶豆制品鸡肉鱼肉每天,减肥效果就挺好的,避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以,也可以少吃多餐每天运动都可以减肥