晚上睡不着入睡困难睡着了一会就醒白天头疼的厉害
问题描述：晚上睡不着入睡困难睡着了一会就醒白天头疼的厉害
回答专区
陈铁琳
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2018-02-07
这种情况应该是植物神经紊乱，神经性失眠症，你这个年龄比较容易出现这种症状
适当调节生活规律，调节心情，多运动锻炼，都与家人朋友沟通，或者适当口服中药调理，也可以适当口服唑吡坦
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-02-07
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-02-07
根据你描述的情况来看，上述不适症状与神经衰弱症有关系的，
现在的情况可以短期服用促眠药物，以改善睡眠，平时服用安神补脑液调节神经，多运动锻炼，按时作息，
肖华
已帮助网友：2137
2018-02-07
你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
可以多吃大枣龙眼肉之类的食物，口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物，对症治疗
以上是对“晚上睡不着入睡困难睡着了一会就醒白天头疼的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-02-07
女性，59岁，夜间睡眠差，入睡困难，睡眠表浅，易早醒，白天头疼的厉害，想要缓解症状。
根据您的描述，考虑神经失调，建议你去正规医院进行系统治疗，在医生的指导下服用调节神经药物缓解症状，保持心情愉快祝早日康复！
张磊
已帮助网友：1718
2018-02-07
随着年龄的增长，人的机体平衡和出现紊乱，细胞可能会缺乏营养，导致出现一系列睡眠不好，头痛，肌肉酸痛的症状等。这些都是代谢性疾病可以调节的。
可以建议多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，可以保护肝脏促进代谢，促进机体有活力。同时，要多晒太阳，适当运动，特别是运动脚部，可以使神经系统放松，促进睡眠。
要多吃含有优质蛋白和维生素B族的食物，这是因为机体的消化酶主要是由蛋白质构成，加上维生素B族是辅酶。这两者加起来是促进代谢，使机体减少压力，恢复活力，机体变得灵活。优质蛋白的食物是鸡鸭鱼肉，蛋类，奶类，豆类。含有维生素B族的是粗粮类，小米薏仁等和各种豆类。
营养全面，细胞修复跟上，机体细胞功能就恢复了。