生活中怎么预防颈椎病的发生?
问题描述：我平时总是坐在电脑旁工作的，坐姿也不是很注意，慢慢的就落下了颈椎病的毛病的，颈椎病发作的时候后颈部下面就疼痛难忍的，而且会有头晕恶心的情况的。生活中怎么预防颈椎病的发生？
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2018-02-05
日常生活中注意防止各种上呼吸道炎症，预防感冒等，因为咽喉部炎症及上呼吸道感染疾病，一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往可成为颈椎病发病的原因和诱因。生活中应当积极预防和治疗此类疾病，以免对颈椎病造成影响。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-02-05
对与伏案工作则，应保持台面与座椅高度相称，避免长时间低头、伏案，每间隔一段时间应当起身做适量的活动，放松颈部肌肉。颈椎病是退行性病变疾病，不可使颈椎做大幅度剧烈的活动，以免增加颈椎负荷，不利于颈椎的康复和保健。
韦华
已帮助网友：1966
2018-02-05
有可能是因为颈椎关节错位和颈部肌肉僵硬造成的疼痛
你先拍个颈部的片子可以做按摩复位，配合针灸火罐热敷等理疗。平时要注意保护自己的颈部，不要受凉，不能长时间低头，不能久坐，不要总玩手机。不能躺沙发，也不能半躺在床上。祝你早日康复
以上是对“生活中怎么预防颈椎病的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
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2018-02-05
颈椎病年轻化是现代都市人工作压力大、缺乏运动、老是低头玩手机等原因引起的
主要建议去医院脊柱外科检查确定一下现在的情况为好的。看具体的情况如果不是非常严重的话那么主要是采取理疗、舒经活络的中药以及改善血流的药物帮助治疗的。平时可以做做颈椎保护操的。做做牵引。平时要注意姿势如别久坐别老是伏案工作或者低头玩手机之类的。注意适当做好肩背部的锻炼。
张世清
已帮助网友：1861
2018-02-05
颈椎病多数都是颈部受凉，劳累，长时间颈部姿势不良，
长时间低头玩手机，用电脑等导致。建议工作30分钟要活动颈部，伸懒腰，注意颈部保暖，可以理疗，按摩，
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-02-05
根据您描述的情况，长期伏案工作是颈椎病的常见病因。
平时尽量避免长时间伏案工作，如果不可避免，可以做一个小时后做下仙鹤点头的动作，可以很好的锻炼颈部肌肉和筋膜
王妍春
已帮助网友：1220
2018-02-05
你的情况属于颈椎病，一般由于劳累，长期低头引起的。
平时避免着凉，避免长时间低头，注意劳逸结合。有症状的可以热敷理疗按摩牵引，口服药物。调低睡觉的枕头
以上是对“生活中怎么预防颈椎病的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-02-05
具体情况还要结合你的症状分析，一般颈椎病会导致颈部疼痛，头晕恶心等症状。
可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了。平常多做颈椎保健操。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-02-05
颈椎病患者应当及时纠正不良睡眠习惯，选择适当的枕头，一般正卧位可选择高度在12厘米左右，侧卧位则可选择与肩等高的枕头。有椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚，钙化者则需要相应偏低。注意睡眠过程中维持生理曲度，可以对颈部起到相应制动与固定作用。