得了嗜睡症有什么好的治疗方法
问题描述：今年22我几乎每天都晚上十一二点睡觉，第二天十一点多起床，起床的时候是好的，但到一点靠两点的时候就开始想睡觉！直到晚上六七点精神就好了，查了查这是属于嗜睡症得了嗜睡症有什么好的治疗方法
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刘林勇
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2018-02-03
首先太不必过于紧张，要有信心相信通过自己身心的调节，和药物的治疗一定能恢复健康 首先，我门说说如何自我身心调节，一、生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，每天，使自己的心身得到兴奋，二、保持积极乐观的人生态度，并且有生活的目标，多参加聚会，和朋友聊天等。三、注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。在这些自我调节以后，如果还是不能控制嗜睡的症状，就需要就医检查和治疗了，很多慢性疾病都可能有嗜睡的症状。如果没有检查出实质性的疾病。现代医学一般用少量的精神药品做为治疗的手段。但是，由于这些药物的特殊性，会对人产生很多副作用，而且效果不理想。 好在我们的祖先创造了中医。由于中医的理论是由几千年的临床实践形成的，可以利用中医的理论来分析和治疗嗜睡症。如果辨证准确往往会取得非常显著的疗效。所以嗜睡症患者在排除器质性病变的情况下。应首选中药治疗，通常都会很快的恢复正常。
李泽
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2018-02-03
一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。
目前没有预防嗜睡的方法。避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率。如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车、不抽烟等方法以避免受伤。
朱子强
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2018-02-03
很高兴为你解答，根据你描述的情况来看，既然你知道了原因就要慢慢调整~
建议实行21天习惯养成法，给自己定21天的目标，要坚持早睡早起，慢慢调整~睡不着的时候可以听些轻音乐或者小故事助于睡眠~
以上是对“患有嗜睡症有什么好的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2018-02-03
我认为你这种情况不是嗜睡症，这是长期的睡眠习惯造成的生物钟紊乱的现象。
要改善这种情况需要决心和毅力，按正常的作息时间休息，平时坚持运动，劳逸结合，慢慢地就恢复正常了。
李芯蕾
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2018-02-03
得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。
某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。