晚上躺在学校床上睡不着,在家又能睡着,是凌晨一两点
女 | 16岁
2018-01-29
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问题描述：晚上躺在学校床上睡不着，在家又能睡着，是凌晨一两点
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-01-29
这样的情况有多久了呢？学生时代，因为学习压力，青春期的成长问题，寄宿等方面，很多孩子会出现短期失眠的情况。建议你树立对睡眠的正确认知，学习一些帮助缩短入眠时长的小方法，比如渐进式放松训练等。