我就说有腰肌劳损,休养了一段时间
问题描述：我就说有腰肌劳损，休养了一段时间，但是腰不疼，就是酸胀的那种，每天都有这种感觉，可以做腰肌运动吗，就是那种燕子飞那种，平常能跑步吗
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-01-27
根据您提供的情况，考虑可能是腰肌劳损引起的局部不适。
根据您提供的情况，考虑建议您局部烤电，理疗，按摩，继续燕子飞锻炼
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-01-27
你的这种情况我初步认为你现在腰肌劳损，最好进行休息一段时间，等局部症状消失了再进行锻炼。
你的这种情况我初步认为你现在腰肌劳损，最好进行休息一段时间，等局部症状消失了再进行锻炼。
张磊
已帮助网友：1718
2018-01-27
你有腰肌劳损，休养了一段时间，腰不疼了有点酸，最好恢复好再做。
跑步也得循循渐进的过程，先从慢走到快走，到慢跑，不然会有些不适，注意休息，祝你健康生活！
以上是对“我就说有腰肌劳损，休养了一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2018-01-27
根据你的情况，出现的可能考虑因为过度劳累引起的，需要控制一下就可以了。
不用特别担心的，调节生活习惯就可以了，适当按摩，针灸等方法都是可以的，希望帮到你。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-01-27
病情分析你好针对你描述的这种情况确定腰肌劳损的话要注意休息的
指导意见针对这种情况建议休息一段时间缓解症状可以配合理疗等减轻酸胀的感觉
肖平东
已帮助网友：2287
2018-01-27
您好只可以减少运动适量，而且呢避免劳累刺激，同时减少手*次数，而且需要多锻炼身体强度不要太大。
同时需要积极防治，和采用中成药口服，结合针灸推拿牵引，包括饮食调理才可以，让自己的身体更健康。
李江萍
已帮助网友：1462
2018-01-27
，有腰肌劳损病史，现腰部仍有酸胀不适。
建议疼痛急性期，以休息为主，在慢性期腰部可以适度的行桥式运动或飞燕式运动等。
以上是对“我就说有腰肌劳损，休养了一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1860
2018-01-27
你描述的这个症状还是腰肌劳损引起的，腰部肌肉两侧酸困疼痛。
腰肌劳损的治疗，可以做腰背部肌肉的手法，推拿按摩和物理治疗，还有就是腰背部肌肉的功能锻炼，做小飞燕。
王淼
已帮助网友：1580
2018-01-27
根据你的情况描述，你应该就是腰肌劳损所导致的腰部症状
平常是能跑步的，建议你注意休息，避免劳累外伤，受凉，定时改变，姿势端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免受凉，可以局部热敷，睡硬板床，进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞