我十月份16岁现在身高才166要怎么样才能长高
问题描述：我十月份16岁现在身高才166要怎么样才能长高
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张磊
已帮助网友：1718
2018-01-22
一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。
此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
以上是对“我十月份16岁现在身高才166要怎么样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-01-22
男孩子平时要多活动有利于生长的,营养也要全面的,天气好要多户外活动晒太阳比较好的.
可以适当给孩子补充钙的,鱼肝油也要服用的,天气好要多户外活动,晒太阳比较好的,保证充足的睡眠吧.平时可以打打篮球等.
许若珊
已帮助网友：1939
2018-01-22
可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的