如何可以有效的改善鼾症?
问题描述：最近几天，我家人说呼声已经打扰到他们睡觉了，但是我自己都没有感觉，我只知道有轻微的鼾症，没想到这么的严重，平时还会觉得没有食欲。如何可以有效的改善鼾症？
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-16
目前，治疗鼾症可以通过氧疗，对于低氧血症患者可考虑低浓度氧疗，使Pa02保持在8～10kPa，除改善呼吸暂停时间和氧饱和度外，还可预防睡眠呼吸暂停引起的心动过缓、肺动脉高压和肺心病。同时患者应戒酒和避免应用镇静剂，因为酒精和镇静剂可降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。
以上是对“如何能够有效的改善鼾症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-16
由于肥胖症更易患有鼾症，因此减肥对于鼾症的治疗有一定的作用，由于肥胖者上气道周围脂肪沉积、管腔缩小，顺应性增加，吸气时易于陷闭。而且同时伴有功能残气和潮气量减少，可引起通气、血流比值失调和低氧血症。减肥后常可取得明显疗效，但部分患者难以长期坚持。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-16
鼾症的治疗包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等，但是具体治疗方案的选择应该根据患者的情况制定，患者应采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-02-16
睡觉要选择合适的枕头，过高或过低都会引起打鼾的，睡前可以喝点或吃点润喉的食物，保证呼吸道通畅，忌烟酒。
睡觉要选择合适的枕头，过高或过低都会引起打鼾的，睡前可以喝点或吃点润喉的食物，保证呼吸道通畅，忌烟酒。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-16
根据以上的咨询信息，请不要过度劳累，平时多做运动，不要让自己肥胖，减少高热量高脂肪食物的摄入，不要抽烟喝酒，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，一般都对改善打呼噜是非常有帮助的。
以上是对“如何能够有效的改善鼾症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-16
尊敬的患者手术治疗：主要目的是消除引起上呼吸道通畅受阻的病变，其中包括局部解剖结构异常、上呼吸道软组织病理性改变（鼻甲肥大）、腺样体肥大、软腭肥厚松弛、咽侧壁塌陷、舌扁桃体肥大、腭扁桃体肥大。西医对上述病变，主要采取有针对性的不同的手术方法与不同的手术方式进行治疗，近期疗效确切。目前我们一般采用多平面分期手术治疗，一期先在鼻内镜下行双侧鼻腔对称性扩容术，二期行H-UPPP术，经过二次手术后一般都能减轻睡眠呼吸暂停和缺氧症状。
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-16
根据你所说的情况，考虑鼾症，一般考虑是上气道狭窄引起，建议去当地正规二甲以上医院耳鼻咽喉科就诊看看鼻子和喉咙，可做一个多导睡眠监测检查一下鼾症的程度，根据检查结果确定治疗方案。同时需要注意控制体重。