身高176,体重93斤,怎么吃都长不胖怎么办
问题描述：身高176，体重93斤，怎么吃都长不胖怎么办
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肖华
已帮助网友：2137
2018-01-21
欢迎您的咨询，建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
还有除了正规的用餐外，应该多吃些零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“身高176，体重93斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-01-21
一般女性的标准体重是身高-105，左右相差百分之十是正常的情况
你上述的体重确实是偏瘦型的，平时多喝水，多食用果蔬，多运动会使自己的身体恢复到健康状态
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-01-21
青春期需要营养多，偏瘦些也是正常的，保证正常生理需要，营养均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油饮食。
可适当运动，不仅能增加食欲且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。