吃一片可以睡多长时间?经常失眠我也要
问题描述：吃一片可以睡多长时间？经常失眠我也要
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-12-27
你好如果你长期患有失眠建议你不要长期口服安眠药。主要以调节神经为主要目的。建议你多吃蔬菜。多参加体育运动。希望我的回答能够帮助到你
建议你去医院检查一下过敏原。备孕前三个月。先不要吃药了平时多喝水。少吃辛辣刺激的食物
王妍春
已帮助网友：1219
2017-12-27
你这种情况一个人一个样子的，最好是平常注意调理，再配合药物治疗的。没有确切的时间。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，如果是确定是失眠的话，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑，平常尽量保持心情舒畅，实在不行的话，进一步检查。
吴名波
已帮助网友：1400
2017-12-27
因为没有图片，描述不明确，不知道您要吃什么？可以详细说明一下嘛？
建议平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度，睡前可以多泡脚，喝点牛奶
以上是对“，吃一片可以睡多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-12-27
那是首先要确定是是否是失眠的，如果是有，最好是看一下中医，先调理一下
不要着急的吃安眠药物的，毕竟是有一定的依赖性的，还是要很注意的，不是一篇睡多长时间的问题。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-12-27
每个人吃失眠的药，情况都不一样。至于睡多长时间，因人而异。给你一个建议，失眠。最重要的是心里的烦心事情太多，心静不下来就没有办法睡着，所以说你学会释放压力。