提臀最好应该怎么办呢?
问题描述：臀部一直给人的感觉就是有下垂感，所以看起来腿就显得短了，现在改善一下臀部的下垂症状，整形美体不想做的，只想通过健康安全的方式来改变。提臀最好应该怎么办呢？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2017-12-24
1.高抬腿：每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。
2.看电视边运动：把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感觉全身动态，特别关注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。
朱子强
已帮助网友：1839
2017-12-24
针对臀部脂肪沉积类型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人体脂肪细胞数量不再增多，肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的，经过吸脂提臀术以后使细胞数量减少，从而达到局部塑型的效果，同时吸脂提臀术不易出现反弹。这是最大的优点
以上是对“提臀最好应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2017-12-24
看了您的病情描述，建议您这种情况还是要，通过运动来调整哟。
建议您每天做一下深蹲，或者提臀运动，还有快走或者慢跑都可以的尽量使，臀部肌肉紧缩。
李泽
已帮助网友：2879
2017-12-24
提臀有多种方法，如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部；后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用等。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。