总是注意力不集中应该怎么办呢
问题描述：做事的时候终是不能集中注意力，经常做着做着就走神了，做事的效率非常的低，而且因为走神，思路经常打断，使得事情做起来断断续续，前后不搭。总是注意力不集中应该怎么办呢
回答专区
刘晓智
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2017-12-23
善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。
王淼
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2017-12-23
利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习。工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。
吴玉琴
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2017-12-23
根据你描述的情况分析，不能集中注意力，可能是身件疲倦，虚弱。
加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息，保证充足的睡眠，保持良好心情，生活有规律，乐观向上。
以上是对“总是注意力不集中应该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
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2017-12-23
您好据您所说。做事的时候终是不能集中注意力，经常做着做着就走神了，做事的效率非常的低，而且因为走神，思路经常打断，使得事情做起来断断续续，前后不搭。平时睡眠质量如何呢？
建议您，平时注意休息，饮食习惯要好，加强营养，注意体育锻炼，必要时可以中医调理一下。
廖元兴
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2017-12-23
应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。