鼾症日常生活中要注意什么?
问题描述：晚上睡觉打鼾已经有好几年了，现在越来越严重，不但影响了老婆的睡眠，而且感觉自己白天也没有精神，一些解决的方法。鼾症日常生活中要注意什么？
回答专区
孙卫江
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2017-12-19
睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
夏远波
已帮助网友：1246
2017-12-19
鼾症是一种普遍存在的睡眠现象，通常是由阻塞性疾病、中枢性疾病、混合性疾病等引起。在日常生活中，首先要选择高度合适的枕头，睡前不进行刺激性活动，避免烟、酒、药物的刺激，另外保持合适的体重，也可以减轻打鼾的程度。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-12-19
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
以上是对“鼾症日常生活中要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2017-12-19
如果肥胖要积极减轻体，加强运动等，药物乙酰唑胺可以有效的缓解打鼾的症状。
治疗打鼾需要注意增强体育锻炼。避免烟酒嗜好另外饮酒也可加重打鼾特别是睡前饮酒。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-19
1.一般情况下，睡眠时有轻微的鼾声都是可以允许的。只有在出现打鼾伴憋气，就要小心了，具体诊断的金标准，是多导睡眠监测。2.由于夜间睡眠时打鼾憋气，造成缺氧导致，就好像白天你老憋着气不呼吸一样，机体对氧敏感的器官就会受到危害，例如心脑等。3.查多导睡眠监测明确程度和性质，对下一步治疗有益。日常生活的注意事项，一个是如果肥胖，一定要减肥，另一个就是戒烟限酒。