强直性脊柱炎有什么锻炼技巧
问题描述：得强直性脊柱炎一年多，后腰疼，强直性脊柱炎有没有什么锻炼技巧强直性脊柱炎有什么锻炼技巧
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彭含迪
已帮助网友：1768
2017-12-18
强直性脊柱炎中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治，常规的治疗方法没有确切疗效，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发，大量的临床实践证明传统中药对强直性脊柱炎疗效很好。
王淼
已帮助网友：1580
2017-12-18
建议强直性脊柱炎患者锻炼时注意：
(1)维持胸廓活动度的运动，如：每日做深呼吸、扩胸运动。
(2)保持脊柱灵活性的运动，如：腰、颈部的各方面的运动、转动等。
(3)每天早、中、晚俯卧20分钟，这样有助于阻止背和髋部变弯曲。
(4)坐卧、站立时脊柱尽可能保持挺直，正确姿势对防止脊柱弯曲非常重要，如坐垂直的硬靠背椅，卧硬板床，站立时要挺胸，不要弯腰屈背。
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-12-18
根据你所提供的情况来看，现在已经确诊是强直性脊柱炎，锻炼方法：1.床上伸展运动；2.膝胸运动；3.猫背运动；4.腹部运动；5.转体运动和转颈运动；6.扩胸运动。
建议你可以采用以下锻炼方法：1.床上伸展运动；2.膝胸运动；3.猫背运动；4.腹部运动；5.转体运动和转颈运动；6.扩胸运动。祝你早日康复！
以上是对“强直性脊柱炎有什么锻炼技巧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2017-12-18
睡硬板床，多后仰身体，做扩胸运动，对强直性脊柱炎康复锻炼有利的
强直性脊椎炎患者进行适当的运动，可以维持其自身的生理曲度，防止出现畸形
张惟
已帮助网友：2003
2017-12-18
这位朋友强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。
在锻炼方面，建议应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。